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トレーニング
体幹と眼を鍛えることで、眼から得た情報を脳で処理し体に正確に伝えて反応させるトレーニング。
『BVT体操』(考案・指導 鈴木美紀)は、複雑になりがちなトレーニングメニューを体操の中に盛り込みどなたでも取り組みやすくしました。
また、内容を
- 体幹と脳幹を鍛える
- 視覚を鍛える
- 眼と脳と体の協調性を鍛える
という3つの分野に分けているので必要に応じた内容のみを行うことも可能です。
例えば、体幹分野のみをスポーツ前の準備運動替わりに行ったり、日々の身体の調整に使えます。
視覚分野のトレーニングをテスト直前に行い、テストで力が充分に発揮できるように。
そして、眼と脳と体の協調性アップのメニューは、楽しくゲーム性に富んでいるものも多いので親子で遊んだり、キャンプや合宿、パーティなどのアクティビティとしても使えます。