第2回｜植物油について
― 身体の揺れと落ち着きの関係 ―
身体が揺れやすく、
じっと座るのが難しい子どもがいます。
それは
落ち着きがないのではなく、
身体の軸が安定しにくい状態かもしれません。
食の中でも、
油の種類や量が
身体感覚に影響している可能性があります。
| よくあるもの | 置き換え例 |
|---|---|
| 揚げ物 | 蒸し・煮る |
| スナック菓子 | 焼きせんべい |
| 炒め物 | 煮物 |
| 市販お惣菜 | 手作りシンプル調理 |
ここでもお願いしたいのは
「やめる」ではなく
少し距離を取って観察することです。
👉 30回噛む
◆ 見てほしいポイント
椅子に座る安定感
身体の揺れ
表情の落ち着き